E com os acessórios certos, é ainda mais fácil. Seja qual for o seu desporto preferido, leia este artigo para ter mais ideias sobre o que fazer nos seus tempos livres para melhorar o seu desempenho físico.
Top 4 Desportos outdoor
HIIT
O HIIT, ou High Interval Intensity Training, é um treino de alta intensidade que ajuda a queimar muitas calorias, e que pode ser feito em qualquer jardim ou espaço exterior. Para uns treinos perfeitos, só precisa de uns ténis leves e confortáveis, como estes da Merrel. E se gosta de contabilizar as calorias queimadas em cada sessão, recomendamos este smartwatch da Amazfit, disponível na loja da Vodafone.
Só faltam mesmo umas colunas como estas da Bang & Olufsen, para dar ritmo e motivação extra para transformar o treino na melhor parte do seu dia.
Trekking
Uma ótima maneira de se manter em forma ao mesmo tempo que descobre sítios lindíssimos. Sim, a caminhada também é um desporto e traz benefícios impressionantes para a saúde.
Leve tudo o que precisa para a sua caminhada, numa mochila leve como esta, da Kicks. Recomendamos também que leve um canivete suíço consigo, como este da Bricolage, caso passe por um trilho mais complicado!
Estes ténis da Timberland são perfeitos para fazer uns quilómetros pelas florestas, e também não podem faltar uns óculos de sol, como estes da Oakley que pode encontrar na Sunglass Hut.
Natação
Adora nadar? Então porque não começar a olhar para esta atividade com algum compromisso? Em vez de passar horas fechado no ginásio, vá até à praia e experimente este desporto outdoor nadando em águas abertas até não conseguir mais. Para começar, só precisa de um fato de banho como este da Fio d´água ou uns calções de banho da Calzedonia. Para que a performance seja a melhor recomendamos o uso de uns óculos de natação - sugerimos estes da Nike que poderá encontrar na SportZone. É importante conseguir saber há quanto tempo está a nadar, e por isso mesmo recomendamos este relógio à prova de água da Nixon, na Boutique dos Relógios.
Yoga
Desafie os seus amigos a fazer yoga ou opte mesmo por o fazer sozinho/a. É um desporto óptimo para trabalhar tanto a parte física como a mental. Ideal para quem quer relaxar ou conseguir um corpo mais flexível. Seja num jardim ou na praia, escolha um sítio tranquilo e de que goste para experimentar este desporto. Opte por uma roupa confortável e comece por comprar um tapete de yoga e uma correia de yoga. Se já não é a primeira vez neste desporto arrisque e passe para o próximo nível, invista nesta roda. Transporte tudo isto neste saco de desporto de yoga. Venha visitar a Oysho e entre no mundo encantado do Yoga.
Em qualquer um dos desportos que sugerimos, não se esqueça da importância de se manter hidratado/a. Que tal esta garrafa térmica da Le Creuset? Importante mesmo é que se divirta enquanto faz desporto. Para que nunca esqueça estes momentos de diversão, vá à Fotosport e imprima as suas fotos de uma forma original. Acreditamos que estas dicas vão ajudá-lo a descobrir uma nova paixão e contribuir para a sua saúde. Visite o Amoreiras e encontre tudo o que necessita para começar já amanhã a praticar.
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