Neste artigo, trazemos-lhe cinco sugestões de refeições que caem bem durante um dia de calor intenso. A melhor parte? São todas saudáveis.
O maior clássico de verão: a salada
Também podia ser um gelado, mas vamos focar-nos na refeição e não numa possível sobremesa. O clássico de que lhe falamos é a salada, que é sempre uma excelente opção para um dia mais quente.
No Vitaminas pode criar a sua própria salada com vários ingredientes ou então experimentar alguma do menu criado pelo restaurante. A nossa sugestão é esta salada de salmão, camarão, legumes salteados e brócolos que, além de saudável, é super saciante.
Ficou a pensar no gelado, não foi? Então escolha uma sobremesa saudável: os açaís do Açaí Natura são uma opção que encaixa na perfeição com o calor.
Bowls, bowls, bowls
As bowls chegaram, viram e venceram. Esta alternativa à salada, igualmente saudável, torna-se ainda mais saborosa quando se escolhe ir ao Crave. O restaurante tem várias opções deliciosas na carta, e um exemplo disso é a Poke Bowl que pode espreitar aqui.
Também há bowls no Poke House como o Spicy Tuna ou o Fire Salmon para explorar este Verão.
Mas se quiser dar asas à criatividade, o Crave tem quarenta e dois ingredientes que pode combinar para fazer a sua salada e onze molhos à escolha, para finalizar com um toque especial. Descubra os ingredientes aqui e comece a pensar no que vai comer hoje.
Almoço (ou jantar) com sabor a samba
A tapioca veio do Brasil para conquistar Portugal e a missão foi relativamente fácil. É nutritiva, saudável, sem glúten ou lactose, logo, tornou-se num dos hidratos aliados de quem quer cuidar da sua forma física. Além disso, é super versátil, podendo ser combinada com ingredientes doces ou salgados.
Vale a pena passar pela Beiju Tapiocaria. Ao chegar, a indecisão sobre qual das opções escolher vai ser grande. Por isso, talvez seja melhor ir já escolhendo a sua no menu.
Rolinhos de frescura
Não há uma estação melhor do que outra para comer sushi, porque sabe sempre bem. Ainda assim, sendo uma opção fresca, no Verão sabe ainda melhor. Por aqui, no no ponto alto de Lisboa, pode encontrá-lo no Noori.
A especialidade deste restaurante são os temakis, mas também pode escolher combinados de sushi, como este combi de salmão. Se quiser optar por um temaki, os simples são bem frescos e deliciosos e pode sempre pedir umas gyosas de entrada, para que a refeição fique mais completa.
Olhe para o relógio e espreite a temperatura. Está calor e é hora de almoçar ou jantar? Já partilhámos consigo as sugestões, agora ficamos à espera da sua visita. Bom apetite!
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